Блог

Многие из нас вспоминают о том, что нужно заботиться о своем организме, только когда он уже подает нам явные сигналы тревоги: частая простуда, постоянная усталость и слабость, проблемная кожа, сезонные последствия изменения холодного времени года на теплое и наоборот. Регулярная профилактика помогает укрепить иммунитет в любое время года! Мы подготовили список из 14 вкусных продуктов…

Вы уже много раз слышали о суточную норму выпитой воды, но никак не можете приучить себя пить хотя бы два стакана в день? Вот некоторые советы о том, как развить одну из самых здоровых привычек: Всегда держите рядом полный стакан или бутылку воды Это удобно и так вы не пропустите следующий прием воды из-за лени…

Обезвоживание организма — это дефицитное состояние, при котором содержание воды ниже необходимой нормы и организм не может функционировать полноценно. Длительное обезвоживание может сильно навредить здоровью и привести даже к некоторым хроническим заболеваниям. Такие напитки как чай или кофе не только не пополняют запас воды в организме, а также ускоряют сам процесс обезвоживания. Давайте рассмотрим 5…